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夜更かしは体にも精神にも悪いみたい
 >日常的に深夜零時より遅く就寝しているグループは、午後10時までに就寝するグループに比べ、うつ病になるリスクが24%、自殺を考えるようになるリスクが約20%高い

って相当、高いですね。

ただ「高校生、大学生対象」の調査で、
「午後10時までに就寝するグループ」って何人あったんだろう?
そもそも、その人数が少ないんだったら、あまり有意な調査とは言えなくなります。

日本だったら、午後10時までに就寝する高校生・大学生なんて数%くらいしかいないんじゃないかと思うのですが・・・。

アメリカの若者は、まじめな子が多いんでしょうか。
それとも日本の若者が、遅くまで遊びすぎなのか。


category:日記
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